CewekBanget.ID - Belakangan ini merasa cuaca lebih panas daripada biasanya?
Penting untuk kita menjaga tubuh dengan baik supaya enggak dehidrasi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya, lho.
Salah satunya adalah dengan menjaga asupan makanan dan minuman setiap hari.
Pasalnya, ada makanan dan minuman yang harus dihindari saat cuaca panas biar tubuh enggak dehidrasi!
Apa aja? Simak penjelasannya seperti dilansir via Doctor NDTV!
Kafein
Minuman dan makanan berkafein, seperti kopi, teh, soda, hingga cokelat ternyata bisa berdampak buruk pada kita kalau dikonsumsi saat cuaca panas, lho.
Bukannya makin segar, kita malah bisa makin dehidrasi.
Bahkan, kafein juga bisa membuat tubuh kita makin panas, gampang berkeringat, dan makin tersiksa di cuaca yang panas!
Makanan berlemak
Makanan berlemak dan berat, seperti makanan gorengan, daging berlemak, dan makanan olahan yang tinggi kalori sebaiknya kita hindari saat cuaca panas.
Makanan ini membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna dan dicairkan oleh tubuh, sehingga bisa menyebabkan perut terasa enggak nyaman dan membuat tubuh lebih gampang lelah.
Baca Juga: 4 Gangguan Kesehatan Ini Bisa Terjadi Akibat Cuaca Terlalu Panas!
| Source | : | Doctor NDTV |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR