Cara Mengatasi Kecemasan Menjelang Hari Ujian a la Kalya Islamdina

"How i dealt with itu dulu adalah gue mikir aja, 'oh gue udah berusaha semaksimal mungkin, gue belajar udah kayak orang gila.

Sekarang sisa tawakal sama doa aja'," tulis Kalya.

Dia juga mengatakan bahwa sebenarnya yang paling bikin dia cemas adalah hasil dari suatu hal yang enggak bisa dia kontrol.

Dan kalau mencemaskan hal ini benar-benar menguras energi banget lho, girls.

"Karena dulu gue berfikirnya percuma gue worry about something yang gue gabisa kontrol.

Mendingan gue istirahat & memaksimalkan diri gue serta hal-hal lain yang gue bisa kontrol," jelasnya.

Yup, setuju banget sama Kayla.

Hal yang kayak gitu bakal menguras energi dan bikin mental kita down banget.

Jadi cara terbaik mengatasi kecemasan ini adalah dengan mengontrol apa yang perlu kita cemasin.

Bahkan akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa mengubah rasa cemas itu jadi perasaan lain yang lebih masuk akal untuk kita atasi.

Semoga tips ini membantu yaa, girls! Semangat!

Baca Juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Bantu Atasi Anxiety. Biar Lebih Tenang!

(*)

PROMOTED CONTENT