CewekBanget.ID - Ternyata, ada beberapa kebiasaan pagi yang bisa bantu turunkan gula darah, lho!
FYI, gula darah rentan naik di pagi hari. Mengapa demikian?
Gula darah naik di pagi hari bisa disebabkan karena perubahan hormon di pagi hari, hingga memicu gula darah tinggi.
Untuk menyeimbangkan kadar gula darah, bisanya tubuh akan memproduksi hormon insulin agar normal kembali.
Melansir Bobo.ID, berikut 5 kebiasaan pagi yang bisa membantu turunkan kadar gula darah!
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Turunkan Gula Darah Biar Enggak Diabetes
1. Minum air putih
Minum air putih enggak cuma dilakukan sehabis makan, tapi juga saat pagi hari.
Minumlah air putih setelah bangun tidur, tujuannya untuk mengencerkan jumlah gula dalam aliran darah.
Sebab, kadar gula darah yang tinggi juga memicu dehidrasi.
Jadi, lebih baik kurangi minuman manis agar gula darah normal setiap harinya.
2. Sarapan
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR