7 Tanda Tubuh Harus Segera Istirahat. Kalau Terlalu Diforsir Bahaya!

Ketika tubuh membutuhkan istirahat, kemampuan konsentrasi dan fokus kita dapat menurun.

Kita mungkin merasa sulit untuk tetap fokus pada pekerjaan atau tugas sehari-hari, dan kesalahan-kesalahan kecil pun bisa lebih sering terjadi.

4. Mudah marah atau mudah emosi

Ketika tubuh lelah, itu enggak cuma berdampak pada fisik, tetapi juga pada kesehatan mental.

Kita mungkin merasa lebih mudah marah, cemas, atau bahkan depresi.

Ini bisa menjadi sinyal bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk pulih secara emosional.

5. Penurunan daya tahan fisik

Jika kita merasa daya tahan fisik menurun, misalnya merasa lebih cepat lelah saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, tubuh kita mungkin membutuhkan istirahat untuk memulihkan energi dan memperbaiki otot-otot yang lelah.

6. Masalah pencernaan

Baca Juga: 7 Hal Mengerikan Ini akan Terjadi Kalau Kita Malas Makan Sayur!

Ketika tubuh kita enggak mendapatkan istirahat yang cukup, itu dapat memengaruhi sistem pencernaan kita.

Kita mungkin mengalami masalah seperti sembelit, diare, atau gangguan pencernaan lainnya.

PROMOTED CONTENT