Baca Juga: 5 Bahaya Keseringan Overthinking Buat Kesehatan, Bisa Perpendek Umur!
3. Curhat ke orang lain
Percaya, deh curhat ke orang lain terkadang bisa membuat overthinking tuh jadi sirna.
Ini karena pemikiran kita yang terlalu banyak jadi keluar semua ke orang lain yang sekalian bisa menenangkan dan memberikan kita saran.
Kita bisa coba cerita ke orang tua, saudara, teman, pacar, atau bahkan kalau overthinking sudah akut bisa cerita ke psikolog.
Akan jauh lebih baik lagi kalau kita bisa cerita ke orang yang memang jadi sumber overthinking kita.
4. Tulis diari
Kalau enggak bisa bagikan pemikiran kita dengan orang lain, kita bisa tulis aja di diari, girls.
Begitu pemikiran berat kita sampai di kertas, pemikiran tersebut akhirnya bisa terproses dan terlepas dari otak kita.
Dengan begitu, kita bisa memproses pemikiran dari sudut pandang orang lain.
Selain menulis diari, kita juga bisa mengeluarkan pemikiran kita dengan menggambar, mewarnai, atau membuat kerajinan tangan.
Baca Juga: Lagi Banyak Pikiran? Tulis Semuanya di Diary, Ini 3 Manfaatnya!
| Source | : | Mindbodygreen |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR