CewekBanget.ID - Hayoo ngaku siapa yang hobinya overthinking di malam hari sampai enggak bisa tidur?
Memikirkan sesuatu yang belum pasti, apalagi kalau terlalu sering, cuma akan merugikan kita, girls.
Enggak cuma membuang-buang waktu, energi, dan pikiran, keseringan overthinking juga bisa berdampak buruk buat kesehatan!
Berikut 5 bahaya keseringan overthinking buat kesehatan seperti yang dilansir dari Grid Health:
Baca Juga: Heran Kenapa Aquarius Suka Overthinking dan Memberontak? Kepoin Penyebabnya, Yuk!
1. Mempengaruhi nafsu makan
Gara-gara overthinking, seseorang mungkin bakal kehilangan nafsu makan atau justru makan lebih banyak sebagai mekanisme koping.
Memakan makanan yang dinilai 'menenangkan' dapat membantu meringankan stres/kekhawatiran atau mengalihkan perhatian dari overthinking.
Tetapi pada akhirnya, itu bukan cara yang sehat untuk mengatasi overthinking!
2. Mengganggu keseimbangan tubuh
Menurut neuropsikolog Rick Hansen, terus-menerus berfokus dan membangun pikiran negatif membuat otak kurang mampu membedakan antara stres hipotetis dan stres yang perlu ditindaklanjuti.
Ketidakseimbangan senyawa otak ini, dapat merusak struktur otak yang bekerja meregulasi emosi, memori, dan perasaan.
| Source | : | Grid Health,Harvard Medical School |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR