Awas, Ternyata Ini 8 Bahaya Kebiasaan Duduk Menyilangkan Kaki

CewekBanget.ID - Kebiasaan duduk menyilangkan kaki sebenarnya enggak cuma dilakukan oleh cewek, tapi juga oleh cowok terlepas dari usianya.

Walaupun terkadang kita terlihat lebih anggun, tapi ternyata kebiasaan duduk menyilangkan kaki itu enggak baik, lho.

Kalau dilakukan berlebihan, kita bakalan merasakan 8 bahaya ini buat kesehatan tubuh kita!

1. Sirkulasi darah kurang lancar

Menyilangkan kaki dapat mempengaruhi sirkulasi darah, terutama pada bagian kaki yang disilangkan.

Hal ini bisa mengakibatkan mati rasa, kesemutan, atau bahkan gangguan aliran darah yang lebih serius, lho!

2. Otot dan sendi tegang

Posisi silang dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot paha dan pinggul, serta tekanan ekstra pada sendi panggul.

Ini dapat menyebabkan rasa sakit, kram, dan rasa enggak nyaman dalam jangka panjang.

Baca Juga: Kelamaan Duduk Bisa Membawa 4 Dampak Buruk Ini, Jangan Dibiasakan!

3. Punggang bawah bermasalah

Menyilangkan kaki secara terus-menerus bisa mempengaruhi postur tubuh dan menyebabkan masalah punggung bawah, termasuk rasa sakit dan masalah tulang belakang.

Ini karena gimana pun juga posisi tubuh kita enggak seimbang, sehingga bisa menarik tulang belakang dan membuatnya sakit.

4. Mengganggu aliran saraf

Posisi menyilangkan kaki dapat menekan saraf di daerah paha dan panggul, menyebabkan rasa sakit atau kesemutan pada ekstremitas bawah.

5. Memengaruhi postur tubuh

Menyilangkan kaki dalam jangka panjang dapat mengubah postur tubuh dan cara kita duduk.

Ini dapat memicu masalah postur yang lebih besar dan mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Mau tubuh kita terlihat bengkok, girls?

Baca Juga: Pinggang Pegal karena Kelamaan Duduk? 3 Tips Ini Bantu Mengatasinya!

6. Varises

Menyilangkan kaki berulang-ulang dapat meningkatkan risiko varises atau pembengkakan vena di kaki.

Apalagi kalau kita punya predisposisi genetik yang bakal makin meningkatkan risiko varises.

7. Sendi panggul kurang fleksibel

Posisi silang yang terlalu sering, terutama dalam posisi kaki berada di atas lutut ternyata bisa menyebabkan panggul cedera.

Bahkan, panggul kita bisa kehilangan fleksibilitas dan rentang gerak sendi panggul berkurang.

8. Pembuluh darah terganggu

Menyilangkan kaki bisa meningkatkan tekanan di daerah perut dan panggul, mempengaruhi aliran darah ke organ-organ dalam.

Lalu bagaimana cara duduk yang baik?

Sebenarnya sesekali menyilangkan kaki itu enggak masalah.

Namun akan jauh lebih baik lagi kalau kita duduk dengan kedua kaki rata di lantai.

Kita juga bisa membuat sandaran kaki yang nyaman sebagai pijakan.

Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)

Baca Juga: Ketahui Bahaya Angin Duduk Buat Kesehatan, Nyawa Taruhannya!

(*)

PROMOTED CONTENT