Daripada Kopi, Konsumsi 5 Makanan Ini yang Bikin Kita Enggak Ngantuk

CewekBanget.ID - Siang hari memang membuat kita lebih gampang mengantuk.

Apalagi kalau kita makan terlalu kenyang atau kurang tidur di malam hari.

Makanya biasanya banyak orang yang langsung minum kopi untuk bisa melanjutkan aktivitasnya.

Eits sebelum minum kopi, sebaiknya kita konsumsi makanan ini aja yang bisa memberikan kita energi tanpa bikin kita ngantuk, lho!

1. Alpukat

Alpukat punya kandungan vitamin, mineral, dan lemak baik yang pas untuk memberikan energi lebih untuk tubuh kita.

Belum lagi alpukat juga punya kandungan serat yang bisa mengontrol gula darah.

FYI, kalau gula darah terlalu tinggi dan tiba-tiba menurun drastis, kita bakal makin mengantuk dan lemas, lho.

Jadi kandungan alpukat yang bisa mengontorl gula darah penting banget untuk menjaga kita tetap kenyang dan enggak bikin kita tiba-tiba jadi ngantuk lagi.

Baca Juga: Awas Gendut, 7 Tanda Kita Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Lemak Jenuh

2. Semangka

Dehidrasi juga bisa bikin kita kehilangan tenanga, lho.

Selain minum air putih, kita juga bisa menambah hidrasi tubuh dengan makan semangka.

PROMOTED CONTENT