Selain semangka, ternyata jeruk juga bisa dikonsumsi saat cuaca sedang panas, lho!
Buah jeruk disebut kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, nih.
Selain itu, jeruk juga mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu menjaga hidrasi dan pencernaan.
Kita bisa menikmati segelas jus jeruk dingin atau potongan jeruk segar untuk merasakan segar di tengah cuaca panas.
3. Melon
Melon adalah buah yang sering dimakan saat cuaca panas. Apalagi kalau buahnya keluar dari kulkas yang dingin.
Buah ini diketahui memiliki kandungan air yang tinggi. Hal ini membuatnya jadi buah penyegar yang sempurna.
Selain kandungan air, melon juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan organ mata dan kulit.
Kita bisa menikmati potongan-potongan melon segar atau menciptakan sajian salad buah yang lezat.
4. Pepaya
Pepaya mengandung sekitar 90% air sehingga sangat efektif dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Jangan Jadikan 3 Buah Ini sebagai Menu Sarapan. Enggak Menyehatkan!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR