3. Berkumur dengan Minyak Kelapa
Oil pulling adalah cara mudah untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut.
Minyak kelapa sangat ideal untuk dipilih karena memiliki sifat anti-inflamasi dan mengandung antioksidan.
Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.
Nah, untuk membersihkan plak gigi, tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut. Kemudian, kumur-kumur minyak kelapa selama 5–10 menit.
FYI, hindari membuang minyak kelapa ke wastafel karena dapat menyumbat pipa.
4. Gunakan pasta gigi dengan bahan pemutih
Kalau enggak mau repot, kita bisa menggunakan pasta gigi dengan bahan pemutih seperti baking soda atau hydrogen peroxide.
Bahan-bahan tersebut dapat membantu menghilangkan noda dan warna hitam pada karang gigi.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Bikin Gigi Makin Kuning. Mending Hindari, Ya!
5. Konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan gigi.
Buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan membantu memperbaiki jaringan gigi yang rusak.
Sedangkan kalsium dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah terbentuknya karang gigi.
(*)
Baca Juga: Penyebab Bau Mulut, 5 Hal Ini Bisa Sebabkan Karang Gigi Menumpuk!
Source | : | Nova.id |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR