Bukannya Bikin Kenyang, 5 Makanan Ini Malah Bikin Kita Makin Lapar!

Nasi putih sendiri sebenarnya mulainya dari nasi cokelat, tapi telah diolah supaya menjadi putih dan kehilangan semua serat dan vitamin B-nya.

Padahal, serat dan vitamin B inilah yang penting biar kita kenyang lebih lama.

3. Jus buah

Jangan mentang-mentang dibuat dari buah kita merasa jus buah itu baik untuk kita.

Pasalnya ketika dijadikan jus, serat dari buah bakal menghilang, menyisakan gulanya aja yang malah bikin gula darah kita naik.

Ingat ketika gula darah naik dengan drastis, ketika menurun kita bakal merasakan efeknya yang lebih parah lagi, lho!

Alhasil kita bakal lebih gampang kelaparan dan kehilangan tenaga.

Lebih baik makan buah seperti biasa aja, deh dibandingkan dijadikan jus buah!

Baca Juga: Awas Gendut, 7 Tanda Kita Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Lemak Jenuh

4. Kentang goreng

Kentang sendiri sangat bagus untuk membuat kita kenyang dengan beragam nutrisinya.

Namun ketika dijadikan kentang goreng, sodium dan karbohidratnya akan menjadi meningkat.

PROMOTED CONTENT