Sodium yang terlalu banyak bakal bikin kita haus dan lapar, diperparah dengan karbohidrat sederhana di dalamnya, nih.
Alhasil, kita bakal terus-menerus lapar, deh kalau makan cuma kentang goreng doang.
5. Yoghurt rendah lemak
Yoghurt rendah lemak katanya itu lebih sehat buat kita.
Well padahal yoghurt rendah lemak lebih tinggi gula di dalamnya dengan protein yang lebih rendah, lho.
Artinya, gula yang tinggi bikin kita gampang capek ketika gula darah kita menurun, sedangkan protein yang rendah bikin kita kesulitan merasa kenyang dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Berbahaya, 5 Makanan Ini Enggak Boleh Dimakan sama Cewek. Kenapa?
(*)
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR