CewekBanget.ID - Makanan berkuah atau sup memang jadi makanan wajib di saat cuaca dingin atau lagi sakit.
Namun ternyata makan sup tiap hari juga punya banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho.
Ini dia 5 manfaat makan sup setiap hari yang mesti kita coba!
1. Bikin pencernaan lebih baik
Sup yang penuh dengan sayuran bisa membuat pencernaan kita lebih baik.
Ini bisa terjadi karena tingginya serat yang bisa bikin kita kenyang dan pencernaan lebih lancar.
Selain itu, jangan lupa juga untuk tambahkan bawang bombay dan daun bawang di dalam sup kita yang ada kandungan prebiotik untuk mengembangbiakkan bakteri baik dalam pencernaan kita.
2. Tinggi protein
Sup juga bisa tinggi protein, apalagi kalau dibuat dari kaldu tulang.
Selain itu jangan lupakan untuk menambahkan makanan tinggi protein lainnya, seperti dada ayam, ikan, tofu, dan daging untuk makin menambah rasa dan meningkatkan kepuasan biar kita kenyang lebih lama.
Baca Juga: Musim Hujan Enaknya Makan Sup Telur Hangat, Cobain Resepnya!
3. Kaya antioksidan
Antioksidan itu penting banget untuk mencegah radikal bebas, sehingga bikin organ dalam tubuh tetap sehat dan kulit tetap bersih.
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR