5 Tanda Kita Kurang Minum Tiap Hari, Jangan Sampai Dehidrasi

CewekBanget.ID - Udah jadi keharusan bagi kita untuk mencukupi kebutuhan cairan tiap harinya.

Maka dari itu, kita harus rajin minum air putih setiap hari, jangan sampai males!

Ketika asupan air putih dalam sehari kurang, maka akan terlihat tanda-tanda yang dapat kita rasakan.

Mengutip Bobo.Id, ini tanda kurang minum air putih dalam sehari yang enggak bisa kita abaikan.

Kalau lagi ngerasain ini, langsung minum, ya!

Baca Juga: Wow! Ternyata Ini 6 Manfaat Minum Air Putih Hangat untuk Kulit

1. Sakit Kepala

Pernah merasa pusing atau sakit kepala setelah terlalu lama ketika menahan haus?

Menurut Cleveland Clinic, saat seseorang kekurangan cairan atau dehidrasi, otak dan jaringan lain di tubuh akan berkontraksi.

Kemudian, akan terasa tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa sakit pada kepala.

Nah, sakit kepala yang terasa ketika kurang minum air ini akan membaik jika kita udah memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Kebanyakan sakit kepala akibat dehidrasi akan sembuh dalam waktu tiga jam setelah minum.

PROMOTED CONTENT