:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/27/anime_key_visual_12jpg-20231127055630.jpg)
CewekBanget.ID - Overthinking bisa menyerang kapan saja dan pada siapa saja.
Tak terkecuali, kita juga bisa overthinking di pagi hari, girls.
Yup! mungkin saja overthinking di pagi hari yang kita alami cukup berdampak dalam menjalani hari.
Jangan dibiarkan terlalu lama, overthinking tersebut perlu kita atasi dengan segera.
Di pembahasan kali ini kita bakal bahas tips cara mengatasi overthinking di pagi hari.
Mengatasi overthinking di pagi hari bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa langkah yang bisa kita coba terapkan:
1. Olahraga
Pertama, cara mengatasi overthinking di pagi hari adalah dengan berolahraga.
Untuk itu kita bisa luangkan waktu 10-15 menit di pagi hari untuk berolahraga, ya.
Misalnya dengan berjalan santai atau yoga, yang bantu kita mengalihkan pikiran negatif dan meredakan kecemasan.
Olahraga yoga di rumah 
![[FULL] DPR Semprot Mendag-Menteri BUMN: Soroti Banjir Barang China, Danantara](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/4d71fb65a7d97b1965b3cec9a873f9e0/t_4d71fb65a7d97b1965b3cec9a873f9e0.jpg)
![[FULL] Hasil Telepon Trump dengan Putin dan Zelensky soal Perdamaian Rusia-Ukraina](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/ecd2ba6ecb4a47dfd219a29af00772b4/t_ecd2ba6ecb4a47dfd219a29af00772b4.jpg)
