5. Dengerin musik
Mendengarkan musik yang menenangkan juga bisa jadi cara kita untuk mengatasi overthinking di pagi hari.
Selain mendengarkan musik, baca sesuatu yang menghibur juga bisa kita lakukan untuk mengalihkan pikiran dari pemikiran berlebihan.
Oiya, berbicara dengan seseorang yang dipercaya juga bisa membantu melepaskan beban pikiran yang berlebihan, lho!
Itu dia beberapa tips cara mengatasi overthinking di pagi hari yang bisa kita lakukan.
Jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup di malam hari dan hindari konsumsi kafein berlebihan di pagi hari, ya.
Sebab, kurang tidur dan konsumsi kafein berlebihan di pagi hari dapat meningkatkan kecemasan dan overthinking, lho.
Baca Juga: Pengaruh Karakter Zodiak, Kenapa Aquarius Suka Overthinking?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR