4 Efek Samping Makan Nasi Merah, Jadi Enggak Selamanya Sehat

CewekBanget.ID - Banyak orang yang beralih makan nasi merah demi kesehatan atau demi menjaga berat badan.

Namun sebenarnya nasi merah bukan berarti benar-benar lebih baik dari nasi putih, ya.

Memang kandungannya lebih tinggi serat, bisa mengontrol gula darah, dan terutama bisa mengurangi berat badan, tapi ternyata tetap ada efek sampingnya yang perlu kita ketahui, lho.

Ini dia 4 efek samping yang bisa kita rasakan ketika makan nasi merah!

1. Rasa tak nyaman pada perut

Karena kandungannya yang terlalu tinggi serat dan protein, sayangnya ini bisa berdampak pada pencernaan kita.

Kita yang enggak biasa makan-makanan tinggi serat dan tinggi protein bakal merasa perut lebih kembung dan membengkak.

Ini semua karena serat dan protein yang lebih sulit dicerna tubuh kita dan mengeluarkan gas ketika dicerna.

Makanya jangan heran kalau kita juga bisa merasa sakit perut ketika baru pertama-tama coba makan nasi merah.

Baca Juga: Panduan Diet, 5 Cara Masak Nasi Merah yang Benar Biar Nutrisi Terjaga

2. Pusing

Walaupun jarang terjadi, tapi ada aja orang yang bisa punya alergi terhadap nasi merah.

Jadi kalau kita merasakan tenggorokan, lidah, atau wajah kita jadi membengkak, kemerahan, dan terasa gatal, bahkan hingga sulit bernapas, segera ke dokter dan hentikan konsumsi nasi merah!

PROMOTED CONTENT