3 Jenis Teh untuk Menurunkan Kolesterol Jahat. Penyelamat Banget!

CewekBanget.ID - Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.

Kalau kolesterol jahat di dalam tubuh kita dalam kadar yang tinggi, maka kita harus bisa segera menurunkannya.

Salah satu usaha yang bisa kita lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat ialah meminum teh yang tepat.

Berikut 3 jenis teh untuk menurunkan kolesterol jahat yang bisa kita coba!

Baca Juga: Begini 4 Ciri Teh Basi, Diminum Bisa Memicu Bahaya Kesehatan?

1. Teh hitam

Dilansir dari laman Health Match, jenis teh untuk menurunkan kolesterol yang pertama adalah teh hitam. 

Daun teh ini dikeringkan untuk melepaskan kelembapan, digulung, dihancurkan sepenuhnya untuk meningkatkan oksidasi, dan akhirnya dikeringkan.

Sebuah penelitian menunjukkan, teh hitam menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL pada orang yang mengalami peningkatan kadar kolesterol.

Tinjauan dan analisis sistematis yang dilakukan pada 2015 dari beberapa uji coba, menyimpulkan bahwa minum teh hitam dapat secara signifikan menurunkan kolesterol LDL.

Efeknya terlihat terutama pada orang-orang yang mempunyai risiko kardiovaskular lebih tinggi.

Akan tetapi, setelah minum teh hitam enggak ditemukan perubahan yang signifikan pada kadar HDL maupun kolesterol total.

PROMOTED CONTENT