Daging domba kaya zink atau seng, protein, dan vitamin B. Enggak hanya itu, kandungan asam linoleat yang dapat melawan obesitas dengan mengubah sel lemak menjadi energi. Dengan demikian, lemak dalam tubuh termasuk di perut akan menghilang.
7. Seledri
Seledri adalah salah satu sayuran yang memiliki jumlah kalori yang sedikit dan mengandung banyak vitamin C serta kalsium. Yang terbaik juga adalah memakannya mentah atau membuat jus seledri untuk menurunkan berat badan berlebih. Seledri juga mampu mengurangi risiko kanker ovarium karena mengandung apigenin.
8. Alpukat
Alpukat juga dapat membantu menjaga berat badan dan menjaga ingatan tetap tajam. Selain itu juga mereka memiliki karakteristik anti-bakteri serta anti-jamur, mengandung asam amino dan lesitin dimana akan memerangi penyakit hati.
9. Mie rumput laut
Mie yang terbuat dari rumput laut kaya vitamin, mineral, dan memiliki jumlah kalori yang sedikit dibandingkan dengan mie yang terbuat dari tepung. Mie dari rumput laut dapat dikonsumsi secara mentah atau dimasak terlebih dulu.
Memang membutuhkan usaha yang lebih untuk mendapatkan lingkar perut yang terbebas dari lemak secara alami. Selain harus rutin berolahraga, menjaga gaya hidup yang sehat juga penting termasuk memilih asupan yang tepat. Dan jika perut buncit, coba hilangkan dengan 9 makanan tadi, ya.
Baca juga: Tips Membuat Perut Rata dengan Gerakan Freeletics
Baca juga: 10 Ilustrasi yang Menggambarkan Kegalauan Cewek Soal Makan
(sumber: intisari-online.com, foto: lingvistov.com)
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR