Padahal, makanan, minuman ringan yang beredar sekarang banyak mengandung kalori yang tinggi. Jadi, walaupun merasa makan sedikit, total kalori masukannya tetap lebih banyak daripada yang dibutuhkan.
Baca juga: 7 Tips Anti Kelihatan Jelek di Foto
Juga, kurangnya olahraga dan menggerakkan tubuh
Selain itu, kita sekarang ini adalah generasi yang tingkat aktivitas fisiknya sangat rendah. Kemajuan teknologi memanjakan tubuh kita. Kita lebih banyak beraktivitas sambil duduk.
Nah... Andaikan dalam satu hari saja kita menghemat kalori keluaran 100 kalori, bisa hanya dari satu potong makanan ringan, atau minuman kaleng, manis yang kita konsumsi, serta kurang melakukan aktivitas fisik dan lain-lain, dalam satu bulan, 3.000 kalori akan kita simpan, satu tahun 36.000 kalori.
Andaikan itu disimpan semua dalam bentuk lemak, lemak di perut akan bertambah 4 kilogram, Kita sedikit-demi sedikit menjadi gemuk.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur
(sumber: health.kompas.com, foto: teen.com)
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR