Di masa kini, enggak cuma orang dewasa tapi remaja juga makin menyadari pentingnya menjaga kebugaran tubuh. Gaya hidup sehat, olahraga, dan konsumsi makanan sehat pun mulai digandrungi. Salah satu hal yang ingin dijaga dengan menjalani gaya hidup sehat adalah berat badan. Ada beberapa faktor yang diyakini mampu membuat berat badan naik, seperti makanan.
Meskipun demikian, ternyata enggak hanya makanan yang mampu mempengaruhi berat badan. Tanpa diduga, beberapa aktivitas berikut dianggap aneh karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Apa saja? Berikut empat faktor yang dianggap cukup berpengaruh bikin berat badan naik.
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan Saat Malas Melakukan Diet
Penggunaan internet secara berlebihan
(foto: tumblr.com)
Studi yang dirilis pada The Journal of Pediatrics menyebutkan, semakin lama waktu yang dihabiskan dengan menggunakan internet akan membuat seseorang semakin gemuk. Sebab, kebiasaan ini cenderung diikuti dengan kurangnya olahraga, mengudap, dan begadang. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk mengurangi kebiasaan berselancar di dunia maya pada malam hari, girls.
Tinggal dengan perokok
Kita mungkin enggak merokok, namun barangkali orang di rumah kita ada yang merokok. Nah, tinggal dengan seorang perokok ternyata berpotensi membuat kita gemuk. Studi yang dipublikasikan pada American Journal of Psychology: Endocrinoloy and Metabolism menyebutkan, orang yang tinggal dengan perokok mengalami perubahan sel yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca juga: 5 Cara Unik Yang Ternyata Ampuh Menurunkan Berat Badan
Kekurangan vitamin D
Vitamin D paling mudah ditemukan pada susu. Kurangnya asupan vitamin D ke dalam tubuh seringkali terjadi pada orang dewasa. Namun, perlu disadari bahwa vitamin D membuat tulang kita menjadi lebih kuat. Adapun kekurangan vitamin D akan membuat berat badan kita jadi lebih meningkat. Walau masih muda, kita tetap harus menjaga asupan vitamin D.
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR