Bukan hanya dicuci, ada 6 cara praktis untuk menjaga kesehatan vagina kita, girls. Mau tahu apa saja?
(Baca juga: 6 Hal Aneh Kita Rasakan Pada Vagina Yang Ternyata Sangat Normal)
Senam kegel
Senam ini gerakannya gampang banget. Mirip seperti kita sedang menahan pipis. Tahan selama 30 detik, lepaskan, lalu lakukan lagi. Dengan melakukan senam kegel selama dua menit setiap hari, otot vagina, rectum, kantung kemih, dan usus kecil kita sehat.
Sesekali enggak pakai celana dalam
Vagina kita butuh bernapas. Apalagi kalau kita terbiasa pakai celana dalam dan baju yang ketat. Kita bisa sesekali enggak memakai celana dalam, misalnya ketika tidur atau ketika kita seharian di kamar aja dan enggak ada rencana keluar.
Makan yogurt
Yoguhrt mengandung banyak bakteri baik yang berguna untuk vagina. Yogurt membantu menjaga keseimbangan pH dan menjauhkan dari infeksi. Pilih yogurt plain dan yang enggak mengandung gula, yah!
(Baca juga: 5 Kesalahan Cewek Dalam Menjaga Kebersihan Vagina)
Mengonsumsi probiotik
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR