Menurut sebuah penelitian, setidaknya cewek mengeluh mengenai penampilannya sebanyak 13 kali. Sebenarnya, bentuk tubuh kita tampak kurang menawan karena cara berpikir negatif kita. Berikut 3 cara menyukai bentuk tubuh sendiri.
(Baca juga: Body Image Yang Sering Dihadapi Remaja)
Beri pujian, jangan selalu mengkritik
Berapa kali dalam sehari, kita selalu mengungkapkan kekesalan terhadap perut buncit, tubuh pendek, lengan besar, dan lainnya? Faktanya, cewek ternyata mencela diri sendiri sebanyak 13 kali. Jangan biarkan hal ini menjebak pikiran kita.
Bersikap baiklah kepada diri sendiri. Sesekali, berikanlah pujian kepada tubuh kita dan perlakukan diri kita seperti memperlakukan teman terbaik.
Setiap kali kita menunjukkan perasaan cinta diri, setidaknya kita berinvestasi untuk kebahagiaan. Pikirkan kondisi fisik kita yang jauh lebih baik daripada orang lain. Pikirkan kualitas diri yang disukai dan sesuai dengan kepribadian dan minat kita.
(Baca juga: 4 Tips Biar Pede Sama Bentuk Badan Kita)
Nikmati kesehatan yang dimiliki
"Setiap olahraga yang berhasil dilakukan adalah kemenangan pribadi atas kemalasan dan penundaan," kata Chris Feytag, ahli kebugaran.
Cintai aktivitas kita
Kalau kita selalu mengeluh dengan aktivitas dan enggak bisa menikmatinya, ini berarti kita enggak mensyukuri nikmat yang enggak didapatkan oleh banyak orang. Sebaliknya, kalau kita bisa menikmati berbagai aktivitas dan melakukannya dengan hati senang, pikiran pun akan jadi rileks, positif, dan penuh syukur. Sebab, secara enggak langsung, hal ini akan memberi pengaruh besar pada tubuh kita secara keseluruhan.
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR