Kalau dirata-rata, dalam sehari manusia bisa memiliki sekitar 30 ribu macam pikiran. Mulai dari yang sederhana sampai jenis pikiran yang lebih rumit. Supaya mayoritas dari 30 ribu macam pikiran tersebut terdiri atas pikiran positif, ini beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk menghapus pikiran negatif:
(Baca juga: Ciri-ciri Orang yang Suka Berpikiran Negatif)
Lihat dari sisi lain
Hidup akan terasa lebih indah jika kita mampu melihat berbagai hal apa adanya, tanpa tambahan filter berwarna merah, kuning, ataupun biru.
Enggak menggeneralisasi
Kalau seseorang melakukan tindakan negatif, jangan lantas menganggap bahwa orang-orang di sekitarnya juga akan melakukan hal yang sama. Setiap pribadi itu unik, sehingga upaya mengeneralisir hanya akan menjadi beban pikiran yang melelahkan diri sendiri.
Menganggap setiap masalah itu sementara
Roda kehidupan pasti berputar. Jadi jangan takut kalau suatu saat kita tertimpa masalah, karena jalan keluarnya hanyalah masalah waktu saja.
Enggak berpikir secara ekstrim
Di dunia ini ada banyak hal yang tidak melulu bisa disikapi secara hitam-putih. Memelihara pikiran ekstrim hanya akan menumpulkan rasa empati kita terhadap orang lain.
(Baca juga: Negative Thinking Berpengaruh Pada Kesehatan)
Enggak mencoba membaca pikiran orang lain
Seringkali, pikiran negatif muncul ketika kita mencoba menerka isi kepala orang lain. Padahal ahli nujum paling canggih sekalipun tak akan bisa melakukannya. Membaca isi pikiran orang lain seringkali hanya akan membuat diri kita terjebak dalam prasangka tiada akhir.
Enggak memaksakan aturan pribadi kepada orang lain
Standar setiap orang berbeda. Enggak semua yang menurut kita baik dan bagus harus kita paksakan ke orang lain.
Lepaskan beban tanggung jawab berlebih
Berhenti merasa bertanggung jawab terhadap berbagai hal buruk yang terjadi di sekitar kita. Kita kan bukan Tuhan yang bisa mengendalikan berbagai sesuatu di dunia ini.
(Baca juga: Fakta Ilmiah yang Membuktikan Kita Bisa Merasa Bahagia dengan Cara Sederhana)
(nayu/turi/chicmagz.com, foto: tumblr.com)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR