Panduan Sikap Tubuh Yang Benar Dan Sehat

• Berdiri pada tumit. Kalau belum terbiasa, kita memang akan merasa pengin jatuh. Tapi sebetulnya, berdiri di tumit adalah posisi berdiri yang tegak lurus.
• Posisi kepala harus tegak. Caranya, sejajarkan telinga kita pada bahu yang tegak, sehingga kepala enggak jadi beban buat tubuh.

Don't's:

• Bertumpu pada kaki bagian depan saja. Walau kita merasa biasa-biasa aja, sebenarnya postur tubuh yang terlihat dari samping adalah miring seperti Menara Pisa, lho.
• Membusungkan dada. Bagian dada harus tetap rileks karena di situlah letak jantung berada dan bekerja.

 

Duduk

Do's:

PROMOTED CONTENT