aktif & fun saat puasa

Puasa enggak bisa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan, nih! Ada berbagai pilihan kegiatan yang bisa kita lakukan sambil menunggu saat berbuka puasa tiba.

masak bareng mama

durasi: 1 jam

Saatnya melongok dapur dan ikut meringankan kesibukan mama. Kita bisa bantu bikin cemilan untuk berbuka seperti bruschetta yang ada di halaman 35 atau minuman jus segar di halaman 38-39. Lumayan, kan, kita jadi bisa belajar masak.

Makin dewasa, interaksi kita dengan orangtua akan makin berkurang. Makanya, selama masih tinggal bersama mereka, enggak ada salahnya kita menghabiskan quality time dengan mereka. 

bikin playlist

durasi: 1 jam

Lihat lagi koleksi lagu-lagu kita. Yuk, kita bikin daftar lagu-lagu seru untuk berbagai suasana. Misalnya playlist untuk menemani perjalanan kita ke sekolah, saat kita sedang bikin tugas sekolah, atau saat kita menjelang tidur. 

Peneliti dari Cleveland Clinic, Amrik, membuktikan kalau mendengarkan musik bisa meredakan gejala depresi atau stres hingga 25%. Mendengarkan musik ceria selama satu jam juga bisa mengurangi rasa sakit sebanyak 20%.

edit foto

PROMOTED CONTENT