Pernah Enggak Kamu Merasa Sedih Banget Sampai Pengin Nangis, Tapi Tanpa Alasan yang Jelas?

Dalam satu hari tertentu kita pasti pernah merasa sedih banget, bawaannya mellow, dan penginnya sendirian di kamar sambil dengerin lagu-lagu galau, tapi sebenarnya enggak ada yang bikin kita sedih.

Kita pun lagi enggak galau karena masalah tertentu. Perasaan sedih seharian itu membuat kita banyak diam, meski ketika teman-teman kita bertanya, “Kamu kenapa?” Kita hanya bisa menjawab “Gapapa, kok.”

Dan memang beneran enggak kenapa-kenapa, bukan sebuah kode yang harus dipecahkan.

“Pernah banget. Kalau enggak melihat kejadian sederhana di sekitar, langsung jadi baper sendiri. Misalkan melihat pengamen anak-anak, atau tukang ojek yang sudah tua tapi tetap kerja.

Padahal biasanya enggak sesedih itu, tapi pernah merasa sediiih banget bahkan sampai menahan tangis. Enggak tahu juga kenapa dan memang jarang terjadi.” (Linda, 19 tahun)

“Maunya di kamar saja, dengerin lagu-lagu mellow yang bikin hati tambah sendu. Sebenarnya enggak ada kejadian apa-apa, tapi ya merasa sedih saja.

Kalau sudah kayak gitu, enggak mau pengin diganggu siapapun deh. Enggak bisa dikira-kira juga kapan hal itu akan kejadian, karena semuanya tiba-tiba saja.” (Melani, 18 tahun)

Debora Gracia

foto: couch-kimchi.com

Masalah Hormon

Setiap kejadian selalu ada sebab dan akibatnya. Jadi kalau kita merasa sedih tanpa alasan, bisa saja kita yang enggak menyadari penyebabnya.

Pertama, mungkin ini masalah hormon. Enggak bisa dipungkiri, cewek akan lebih mudah sensitif dan emosional terhadap suatu hal, sadar atau enggak sadar, terutama kalau hormone dalam tubuh kita enggak stabil.

Itu hal yang wajar banget kok, girls. Tapi ketika rasa sedih tersebut enggak kunjung hilang, sebaiknya kita berhenti memanjakan hati dan keadaan.

Coba cari hal-hal yang membangkitkan mood kita, misalkan hindari ganti lagu-lagu galau kita ke lagu yang lebih bersemangat.

Tanpa Sadar Kita Stress

“Kamu beneran enggak ada masalah?” “Enggak ada kok. Aku baik-baik saja.”

Ketika kita merasa sedih tanpa sebab, sebenarnya bisa saja kita enggak sadar ada penyebabnya. Sebenarnya ada suatu hal yang bikin kita sedih banget tapi kita enggak menyadarinya.

Ujung-ujungnya timbul rasa stress yang membuat kita lebih mudah merasa sedih. Kalau ada masalah yang belum diselesaikan, maka kita enggak bisa berdamai dengan hati. Coba ingat lagi, girls. Apa ada seseorang atau suatu kejadian terakhir yang bikin kita sedih dan kepikiran banget?

PROMOTED CONTENT