Salah satu masalah yang sering kita hadapi saat menjalani puasa adalah mengantuk.
Paling berat deh kalau sudah mengantuk di kelas, soalnya jadi enggak bisa berkonsentrasi pada pelajaran.
Yuk lakukan 4 hal ini supaya enggak ngantuk di kelas saat puasa!
(Baca juga: 5 Kesalahan yang Sering Kita Lakukan Saat Mencantok Rambut)
Minum susu saat sahur
Mengantuk dan lemas biasa kita alami karena kurangnya tenag.
Coba deh minum susu dan makan kurma saat sahur, sebab susu dan kurma dapat memberikan kita energi lebih saat berpuasa.
(Baca juga: Pakai 7 Produk Kecantikan Lidah Buaya Ini Supaya Kulit Tetap Lembab di Bulan Puasa)
Latih pernapasan
Jika kita bernapas dengan cepat dan putus-putus, oksigen enggak bisa masuk dengan baik ke sel tubuh, sehingga kita jadi kekurangan energi dan mudah mengantuk.
Tarik napas dalam melalui hidung dan lepaskan perlahan-lahan.
Setelah melakukan hal tersebut beberapa kali, kita pasti akan merasa segar lagi.
(Baca juga: 8 Inspirasi Mix n Match Long Vest dari Selebgram Hijab yang Bisa Kita Tiru. Kece!)
Olahraga
Sebelum berangkat ke sekolah atau kampus, berolahraga ringan dulu di rumah.
Kita bisa jogging ringan di sekitar komplek rumah atau sekadar mengelilingi rumah.
Olahraga ringan bisa meningkatkan energi tubuh supaya enggak lagi mengantuk.
Gunakan face mist
Saat sudah mulai mengantuk di kelas, semprotkan face mist ke wajah kita.
Face mist dapat membuat kita lebih segar dan kembali terbangun. Bye bye ngantuk!
(Baca juga: 10 Rekomendasi Face Mist Supaya Wajah Selalu Segar Selama Puasa)
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR