Debora Gracia
Susah Tidur di Malam Hari? Coba 7 Teknik Ampuh Ini Supaya Tidur Lebih Cepat & Nyenyak!
Pasti pernah merasakan kalau tubuh kurang tidur bawaannya akan mengantuk dan enggak semangat menjalani hari, kan?
Tidur tepat waktu dan nyenyak itu memang punya manfaat yang baik untuk tubuh kita, lho!
Sebaliknya kebiasaan begadang akan berbahaya bagi tubuh, mudah terserang penyakit, bahkan obsesitas sekali pun.
Buat kita yang sering susah tidur di malam hari, coba deh 7 teknik ampuh ini supaya tidur lebih cepat dan nyenyak.
Jauhi Gadget
Aktivitas di Luar Ruangan Minimal 20 Menit
Minum Air Putih
Power Nap
Jauhi Hal yang Bikin Stres
Konsumsi Magnesium
Membaca
(Baca juga: Ini Karakter Kita Berdasarkan Posisi Tidur. Cari Tahu Yuk!)
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
KOMENTAR