Pasti ada saat di mana kita diharuskan untuk menyampaikan presentasi tugas sekolah di depan kelas, langsung deh merasa lemas dan gugup. Apalagi kalau kita memang belum terbiasa berbicara di depan umum, malahan mungkin pertama kalinya bagi sebagian orang! Namun kita enggak perlu terlalu cemas, karena ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan rasa gugup saat akan melakukan presentasi di depan kelas.
Menguasai Materi yang Akan Dipresentasikan
Paling utama dan pertama kali yang harus kita lakukan adalah harus bisa menguasai materi yang akan kita presentasikan. Untuk menguasai materi, kita jangan menghapal materinya, namun kita harus mempelajari dan memahaminya.
Karena kalau kita hanya sekedar menghapal, maka saat kita merasa sangat gugup maka kita akan mudah melupakan semua kalimat yang kita ingat. Jadi, sebaiknya kita pahami materinya supaya kita enggak akan melupakan isi materi yang akan kita presentasikan.
(Baca juga: 5 Situs yang Wajib Kita Coba Kalau Mau Bikin PowerPoint Tugas yang Kece dan Disukai Dosen)
Latihan di Depan Cermin
Setelah kita menguasai semua isi materi, maka kita bisa mencoba latihan melakukan presentasi di depan cermin. Melihat diri kita di cermin bisa membantu kita untuk melihat ekspresi wajah kita saat melakukan presentasi, dan kita bisa langsung memperbaiki ekspresi muka kita jika merasa ada ekspresi yang aneh.
Latihan Pernafasan
Setelah kita sudah merasa yakin menguasai materi, maka yang perlu kita lakukan adalah menenangkan diri dengan mengatur nafas kita. Kita membuat diri kita rileks dengan menarik dan menghembuskan nafas kita secara konsisten sambil memejamkan mata.
Kita enggak perlu memikirkan materi yang akan kita presentasikan lagi, hanya fokus pada ketenangan diri kita saja.
Eye Contact dengan Audience
Untuk meningkatkan rasa percaya diri kita, bisa kita melakukan eye contact dengan audience yang ada di kelas dan jangan lupa untuk tersenyum kepada mereka. Audience yang membalas senyuman kita maka akan menambah rasa percaya diri kita dan membuta kita merasa nyaman. Kalau memang kita enggak siap untuk menatap mata mereka, bisa kita siasati dengan menatap kening atau kaca mata teman-teman saja, maka kita akan terlihat seperti melihat mata mereka.
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR