Jangan meremehkan tanda-tanda depresi. Kadang, depresi yang tengah terjadi pada kita bisa bermula dari bad mood yang sering kita alami. Seperti apa tanda-tanda kita bisa terkena depresi? Yuk kenali lebih awal, biar kita bisa tahu cara paling tepat dalam penanganannya.
(Baca juga: 4 Zodiak yang Hatinya Paling Sabar. Kamu Termasuk Juga?)
Terjebak dalam emosi yang tidak menentu
Dilansir dari seventeen.com, Lucie Hemmen, seorang psikologiremaja dari Santa Crus, CA menjelaskan bahwa tanda awal depresi adalah saat kita sering merasakan emosi yang naik-turun enggak menentu.
Misalnya, kalau kita lagi seneng, kita bakal seneng banget, tapi waktu sahabat tiba-tiba bikin sebel, emosi kita langsung nge-drop.
Setelahnya tiba-tiba kita jadi ngerasa insecure soal pendidikan. Habis itu kita jadi ngerasa oke. Pada dasarnya hal ini normal, tapi kalau emosi kita sudah mulai dalam dan terasa berat berarti kita sudah menunjukkan tanda-tanda depresi.
Tiba-tiba sedih banget
Enggak ada sebab, tiba-tiba ngerasa pengin nangis aja. Salah satu tanda depresi adalah kita enggak tahu alasan kita merasakan emosi tersebut.
Enggak ada yang lebih baik ketimbang tidur
Saat lagi bad mood terkadang kita berusaha buat keluar dari hal tersebut dan mulai memikirkan hal fun apa yang bisa kita lakukan buat lepas dari mood yang jelek.
Tapi buat yang memiliki tanda-tanda depresi, hal apapun rasanya enggak banyak membantu, termasuk hobi, sahabat, bahkan keluarga. Kita jadi malas ngapa-ngapain dan lebih sering memilih tidur.
Pengin menghindar dari orang-orang
Menyendiri di kamar sambil marathon drama korea kesukaan masih terbilang wajar. Tapi kalau kita sudah benar-benar mengasingkan diri sampai enggak menggubris chat dari sahabat atau orang terdekat, berarti ada hal serius yang terjadi pada diri kita.
(Baca juga: 10 Gerakan yang Tanpa Disadari Dilakukan Cowok di Depan Cewek yang Dia Suka)
Sahabat bilang kita sudah berubah
Dikutip dari seventeen.com, Tara Cousineau, seorang psikolog klinis mengatakan bahwa terkadang sahabat lah yang mengetahui tanda-tanda kita mulai depresi.
Misalnya, sahabat merasa kita tidak menjadi diri kita sendiri pada normalnya dan menunjukkan gelagat yang aneh seperti emosi yang tidak menentu.
Soal makan
Seseorang yang depresi bisa memiliki tanda enggak mau makan. Tapi ada juga yang depresi dan malah punya napsu makan yang enggak terkontrol.
Masa depan terlihat enggak menyenangkan
Kita jadi merasa kalau enggak ada hal yang menarik di masa depan. Kita juga jadi cenderung enggak punya mimpi dan rencana dan berpikir enggak ingin melakukan apa pun di masa depan nanti.
Sering memarahi diri sendiri
Kita jadi enggak puas dengan dan terus-terusan menyalahkan diri sediri kalau enggak bisa melakukan sesuatu dengan baik. Kita memarahi diri sendiri seakan-akan kita enggak bernilai lagi dan kita enggak bisa berubah untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Mengonsumsi obat
Parahnya lagi, tanda-tanda depresi bakal sering muncul kalau kita sudah mulai mengonsumsi obat untuk menenangkan pikiran kita, bahkan sampai harus konsumsi obat terlarang atau mabuk-mabukan. Hal-hal yang kita piker bakal bisa menjauhkan kita dari masalah yang kita hadapi tapi justru malah merusak tubuh kita.
(Baca juga: Orang yang Perlu Kita Hindari Dalam Kehidupan Kita Menurut Zodiak)
Cara Mengetahui Personal Color Agar Lebih Percaya Diri Bersama Wardah, Cuma di Cosmetic Day 2024!
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR