Ada lima tahap umum yang bisa kita lewati setelah putus yang dinamakan Five Stages of Grief. Tahapan ini ditemukan oleh seorang psikiater bernama Elisabeth Kubler-Ross.
Menurut Elisabeth, tahapan ini berbeda pada setiap orang dan enggak semua tahapan bisa kita lewati. Meski durasi dan urutannya berbeda-beda setiap orang, tetap saja kita akan melewatinya. Daripada penasaran, yuk langsung kita lihat 5 tahapan yang dilalui sama seseornag yang baru putus cinta.
(Baca juga: Menurut Cowok, 4 Hal Sepele Ini Bikin Cewek Makin Cantik)
DENIAL
Ketika kehilangan sesuatu, wajar jika kita mencari alasan untuk mneyangkal kenyataan. Sebenarnya, yang disangkal bukan lah kehilangan itu sendiri, melainkan perasaan sepi yang timbul karena enggak bisa bareng-bareng lagi.
Enggak perlu malu berada di tahap ini, soalnya denial memberkan waktu bagi pikiran dan hati untuk beradaptasi dengan keadaan baru.
ANGER
Ketika sadar hubungan ini sudah benar-benar berakhir, wajar kalau kita merasa marah. Apalagi kalau alasan putusnya enggak masuk akal. Kadang, kita juga marah dan menyalahkan diri sendiri serta keadaan sekitar yang membuat hubungan ini berakhir.
Menjadikan emosi sebagai alasan mengkonfrontasi mantan dan pacar barunya tentu saja enggak boleh. Tapi, jangan sampai memendam emosi juga, karena dengan mengekspresikan emosi justru mempercepat porses kesembuhan.
BARGAINING
Jika cewek biasanya berada di tahap denial atau anger ketika putus, cowok malah langsung berada di tahp ini, yaitu melakukan tawar menawar agar enggak jadi putus. Tapi, cewek juga merasakan tahap ini meski enggak sebanyak cowok. Perasaan enggak terima membuat kita berusaha melakukan apa saja agar enggak jadi putus.
(Baca juga: 7 Alasan Cowok Lebih Suka Dan Tertarik Cewek Pendiam dan Misterius)
DEPRESSION
Kalau tahap tawa-menawar enggak berhasil kita akan masuk tahap ini. Sebenarnya kita sudah mulai menerima kenyataan, tapi belum bisa move on karena masih sering merasa sepi dan teringat mantan. Ingatan inilah yang membuat kita lama berada di tahap ini.
Merasa depresi sebenarnya bagus, kok. Soalnya bisa membantu proses penyembuhan. Jadi, ketika nanti bisa lepas dari patah hati, enggak ada emosi yang tersisa sehingga kita siap memulai hubungan baru. Biarkan tubuh merasakan kesedihan ini selama beberapa saat karena tubuh membutuhkan perasaan itu.
ACCEPTANCE
Banyak yang keliru bahwa berada di tahap ini berarti sudah merasa baik-baik saja. Padahal sebenarnya, berada di tahap ini berarti sudah bisa menerima kenyataan kalau kita sekarang jomblo. Mungkin belum sepenuhnya melupakan mantan, tapi kita tahu bahwa ini adalah keputusan terbaik untuk kita dan mantan.
Kita juga jadi lebih siap untuk let go dan memulai hal-hal yang baru dengan perasaan optimis.
(Baca juga: 7 Tips PDKT Lewat Chat dari Karakter Cewek di Drama Korea, Bisa Dicoba!)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR