“Aku menyadari kalau hanya jalan-jalan dengan kudaku saja, serangan panikku bisa hilang,’ aku Beth. “Mereka mengajarkanku sesuatu. Kamu harus jadi pribadi yang autentik di sekitar mereka, yang mana hal itu justru empowering. Kamu menyadari, aku enggak perlu jadi palsu. Jika kamu takut, bilang saja takut, dan mereka akan datang untukmu. Tapi jika kamu menutupinya, maka mereka enggak mau datang.”
Kim Kardashian – Latihan Pernafasan
Kim mengatakan, “Aku memikirkan itu setiap waktu, dan itu membuatku gila. Aku hanya ingin meninggalkan kecemasanku dan hidup dengan baik.. AKu enggak pernah mau punya kecemasan yang mau aku ambil lagi dalma hidupku.”
Kim lalu menjelaskan kalau latihan pernafasan cukup membuat dirinya menjadi lebih tenang.
Kendall Jenner – Meditasi
Jenner mulai punya kecemasan ketika dia mulai naik pesawat sendiri. Kendall mengatakan, “Aneh saat aku mendapatkan cahaya yang sangat terang ketika aku di dalam pesawat dan aku merasa kalau aku akan pingsan. Aku enggak tahu apa yang harus kulakukan dan aku ketakutan bahkan untuk naik pesawat ke rumah.” Kendall pun mengikuti meditasi untuk membuatnya bisa terbebas dari serangan panik.
Lena Dunham – Olahraga
Lena mengatakan, “Untuk semuanya yang lagi berusaha melawan kecemasan, OCD, dan depresi, aku tahu menyebalkan ketika orang lain memintamu untuk berolahraga, dan bahkan aku membutuhkan 16 meditasi baru mau mendengarkannya. Aku bersyukur aku bisa berolahraga. Itu bukan mengenai bokong kamu, tapi otak kamu.”
Lo Bosworth – Vitamin
Bosworth mengatakan kalau therapy dan meditasi gagal menyembuhkannya, dan akhirnya dia menyadari kalau dirinya bisa lebih tenang setelah rutin mengkonsumsi vitamin B12 dan vitamin D. Tentunya vitamin ini bisa kita dapatkan dari makanan sehat yang kita konsumsi.
Emma Stone – Improv Class
Emma mengalami kecemasan sata usianya 7 tahun, dan dia mengalami kecemasan mengenai halusinasi yang bahkan membuatnya sesak nafas.
Emma lalu mengatakan, “Pada poin tertentu, aku enggak bisa pergi ke rumah teman lagi. Aku enggak bisa keluar dari pintu rumah ke sekoalh. Aku melai akting dengan ikut teater dan juga mencoba melakukan improve dan sketsa komedi.”
Rachel Bloom – Meditasi
Rachel mengatakan, “Meditasi membuatku fokus untuk melakukan hal di waktu sekarang dan enggak lagi melihat ke masa lalu yang suram itu.”
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR