Summertime Sadness Bukan Hanya Judul Lagu, Kenali Gangguan Mental Ini

(Baca juga: Yuk Kenali Gangguan Mental PTSD yang Diderita Clay Jensen di 13 Reasons Why Season 2)

Gejala yang berbeda

Jika orang yang mengalami SAD musim dingin memilih untuk banyak tidur, menyendiri, dan cenderung jadi sering makan, gejala dari summertime sadness justru sebaliknya. Banyak yang mengalami insomnia atau merasa enggak butuh tidur. Selain itu, nafsu makan juga jadi turun.

Bagaimana mengatasinya?

Kalau kita merasakan summertime sadness yang berulang dan berkepanjangan, jangan lagu ragi untuk konsultasi ke psikolog, girls. Tapi kalau dirasa masih level ringan, Rosenthal mengatakan bahwa menjaga suhu tubuh tetap dingin bisa membantu. Kita bisa menghabiskan waktu di ruang ber-AC, mandi air dingin, dan berenang.

Perlu diingat, kondisi ini adalah kondisi yang dapat dijelaskan secara ilmiah dan bukan sesuatu hal yang sepele. Ini adalah hal yang nyata dan bukan hanya kita yang merasakannya. (Hello Giggles)

PROMOTED CONTENT