Cewekbanget.id - Enggak semua orang mengalami hal ini, namun sebagai cewek, kita harus mengetahui apa yang terjadi pada tubuh kita terutama bagian yang sensitif seperti payudara.
Dalam beberapa kasus, ada cewek yang mengalami rasa nyeri atau sakit pada bagian payudaranya dan hal ini sangat mengganggu aktivitas kita.
Bukan tanpa alasan, tapi ada hal-hal yang menyebabkan kita mengalami rasa nyeri di bagian payudara.
Dilansir dari laman womenshealthmag.com, ini dia 5 alasan kenapa payudara kita kadang terasa sakit. Wajib tahu!
Kita Lagi Masa Periode
Penyebab yang paling sering kita alami saat payudara kita sakit adalah karena adanya perubahan di dalam hormon yang datang bersama dengan masa periode kita.
Selama ovulasi, kadar hormon kita meningkat. Nah, ketika PMS atau masa menstruasi kita dimulai, hormon ini menurun drastis sehingga kita akan mengalami nyeri pada bagian payudara.
Rasa sakit yang kita alami bisa disertai juga dengan pembengkakan dan nyeri yang bahkan dimulai satu hari sebelum menstruasi.
Tapi jangan khawatir girls, karena nyeri karena menstruasi ini akan berakhir ketika menstruasi kita juga selesai kok.
Dan kalau kamu merasa enggak kuat dengan rasa nyerinya, bisa ke klinik untuk diberikan obat yang tepat.
BACA JUGA: Puting Payudara Manusia dan Hubungannya dengan Evolusi Manusia
Terlalu DIforsir Saat Olahraga
About Time
Ketika kita berolahraga dengan sangat keras, ternyata hal ini juga bisa menyebabkan payudara kita terasa nyeri di keesokan harinya.
Namun sebenarnya sakit yang kita rasakan ini bukan datang dari payudaranya, melainkan dari otot di payudara kita.
BIsa juga ketika kita memaksa mengangkat beban yang sangat berat, efeknya juga sama akan terasa nyeri di otot payudara kita.
Sakit payudara ini juga hanya sementara saja kok! Berapa lama waktu sakitnya juga tergantung dengan seberapa keras kita olahraga.
Mengatasinya bisa dengan memakai penghilang rasa sakit atau menempelkan sesuatu yang hangat atau es batu ke otot payudara kita.
Ukuran Payudara yang Salah
Memakai bra yang enggak tepat ukurannya dengan kita juga bisa membuat payudara jadi terasa sakit.
Payudara yang kekecilan atau kebesaran, sama-sama bisa menyebabkan efek yang mirip terhadap rasa nyeri kita.
Bukannya menompa dengan benar bentuk dan berat payudara kita, memakai bra yang enggak tepat justru akan menekan payudara.
Sama juga nih dengan bra untuk olahraga, karena kalau payudara kita lebih besar dari ukuran bra olahraga, fungsi bra tersebut enggak akan maksimal.
Gerakan olahraga yang kita lakukan akan membuat jaringan dan ligamen di payudara kita tertarik sehingga akan menimbulkan rasa sakit yang cukup serius.
Kita perlu mencoba mengukur kembali bra kita, mana ukuran yang sesuai untuk payudara kita sendiri.
Cara mengukurnya adalah perhatikan ketika kita memakai bra, enggak ada bagian payudara kita yang timbul keluar, dan enggak ada juga bagian yang longgar,.
Bisa dicoba juga dengan melompat-lompat, dan perhatikan payudara kita jangan sampai memantul terlalu banyak.
BACA JUGA: Muncul Stretch Marks di Bagian Payudara. Normal Atau Enggak, Ya?
Payudara Agak Berjendol
Thirty But Seventeen
Terkadang, payudara kita jadi agak terlihat seperti kayak ada jendolan namun hal ini dikarenakan jaringan fibrocystic payudara. Di payudara memang ada benjolan namun ini sangatlah umum jadi kita enggak perlu khawatir.
Gumpalan yang kita rasakan ini sebenarnya adalah kista jinak atau kantung berisi cairan di dalam payudara.
Namun hal ini enggak meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, benjolan ini bisa membesar atau bisa jadi lebih menyakitkan ketika masa periode kita dimulai karena perubahan hormonal.
Efek dari Kopi yang Kita Konsumsi
Coffee Prince
Payudara kita memiliki saluran kecil dan terkadang saluran tersebut bisa membengkak karena simultan seperti kafein dan coklat.
Pembengkakan ini bisa menimbulkan rasa sakit. Jadi, kita perhatikan juga nih girls apakah kopi memberikan efek pada tubuh kita atau enggak.
BACA JUGA: Penting! 8 Hal Ini Wajib Kita Tahu Kalau Punya Ukuran Payudara yang Enggak Sama
Kalau memang ada efeknya, sebaiknya kita mengurangi atau enggak mengkonsumsi kopi lagi. (*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR