CewekBanget.ID - Walaupun terkesan sepele, kulit yang lembap dan cerah bakalan bikin penampilan kita terlihat lebih menarik.
Walaupun begitu, ternyata menjaga kulit kita tetap cerah dan lembap sepanjang hari dan setiap hari enggak gampang, lho!
Bahkan, enggak cukup memakai skincare untuk mendapatkan kulit cerah dan lembap. Kita juga butuh asupan makanan biar kelembapan tubuh dan kesehatannya juga terjaga dari dalam tubuh.
Oleh karena itu, konsumsi 9 buah dan sayuran yang kaya akan kandungan air ini biar kulit kita bisa cerah dan lembap!
Baca Juga : 5 Produk Kecantikan Berbahan Dasar Bunga Sakura yang Bikin Kulit Cerah Bersinar
Bayam
bayam
Bayam ternyata punya 92 persen kandungan air di dalamnya, jadi bisa banget membuat tubuh kita terhidrasi dengan baik!
Bayam juga kaya akan magnesium, potassium, dan vitamin B yang bisa menyehatkan kulit dan menyehatkan tubuh kita!
Blewah
blewah
Buah blewah adalah salah satu buah paling menghidrasi kulit dan tubuh kita dengan kandungan 90 persen air dan potassium yang super banyak!
Dengan begitu, kulit dan tubuh kita bakalan lebih cerah dan lembap dengan baik, deh!
Jeruk
jeruk
Dengan kandungan 87 persen air dan rasa yang manis, belum lagi dengan kandungan vitamin C, jeruk jadi salah satu buah terbaik yang bisa melembapkan dan mencerahkan kulit kita!
Ada juga kandungan potassium yang bisa menghindari tubuh kita, lho!
Nanas
nanas
Buah dengan rasa manis-kecut ini ternyata punya kandungan air sebanyak 87 persen, lho!
Ada juga enzim bromelain yang dikenal sebagai buah anti-inflamasi, melancarkan pencernaan, detoks, dan meningkatkan imun tubuh!
Mentimun
mentimun
Mentimun adalah salah satu buah yang punya kandungan air sebanyak 96 persen, termasuk yang paling tinggi!
Enggak cuma itu, mentimun ternyata juga mengandung vitamin C dan caffeic acid yang bisa mengurangi bengkak dan menenangkan kulit iritasi!
Baca Juga : Hanya Semalam, Kita Bisa Dapatkan Kulit Glowing dengan 5 Langkah Ini!
Selada
Selada
Enggak cuma bagus buat diet, selada adalah salah satu sayuran yang bakalan bikin tubuh kita terhidrasi dengan baik, karena kandungan air yang ada di dalamnya sejumlah 96 persen, sama seperti mentimun.
Seledri
seledri
Seledri punya kandungan air sebenyak 95 persen dan sangat bisa melembapkan tubuh kita!
Ada juga kandungan vitamin K, sodium, dan potassium yang bisa menghidrasi tubuh kita dari dalam!
Semangka
semangka
Ada 92 persen kandungan air di dalam semangka! Enggak heran, deh kita seperti meminum air kalau makan buah semangka.
Selain tiu, ada juga kandungan beta-carotene, lycopene, dan vitamin C yang bisa membuat kulit kita glowing dan meningkatkan imun tubuh!
Stroberi
stroberi
Punya kandungan air sebanyak 92 persen, stroberi jadi salah satu buah kesukaan semua orang, nih!
Stroberi juga punya kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bisa membuat wajah terlihat lebih sehat dan bersih! (*)
Baca Juga : Buah Favorit Bisa Menunjukkan Kepribadian Kita! Yuk Simak Bersama!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR