Kita selalu menghapus makeup di malam hari, rutin berolahraga, dan mendapat tidur nyenyak, tapi kulit masih bermasalah? Sayangnya, rutinitas aja enggak cukup untuk menjaga kulit kita dalam kondisi prima. Makanan juga harus kita perhatikan, girls!
Makanya, yuk ketahui 3 jenis makanan yang harus kita hindari biar kulit enggak rusak!
(Baca juga: Konsumsi 6 Makanan Ini Agar Kulit Kering Kita Terhidrasi dengan Baik!
1. Produk susu
produk susu
Produk susu, seperti keju, mentega, dan yogurt ternyata enggak bagus untuk kulit kita! Ini karena produk susu dikenal punya kandungan yang bisa menstimulasi produksi minyak. Sayangnya, semakin tinggi minyak yang diproduksi tubuh kita, semakin besar kemungkinan pori-pori kita tersumbat dan bisa menyebabkan jerawat.
Ada baiknya kita mengurangi konsumsi produk susu. Kalaupun ingin, coba susu keledai atau susu almond yang lebih bagus buat kesehatan dan kecantikan kita.
2. Gula
makanan manis
Gula enggak hanya enggak bagus buat bentuk tubuh kita, tapi juga untuk kulit kita. Konsumsi gula berlebihan bisa meninggikan tingkat insulin yang menyebabkan peningkatan produksi minyak. Alhasil, kita jadi lebih gampang berjerawat dan bisa kehilangan elastisitas kulit!
Ada baiknya mengganti gula dengan buah-buah yang penuh dengan pemanis alami.
3. Garam
makanan asin
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyerap seluruh kelembapan di tubuh kita, yang menyebabkan kulit menjadi bengkak dan inflamasi. Lebih parahnya, kulit kita bisa kering, terkelupas, dan iritasi!
Garam memang dibutuhkan tubuh kita. Tapi, ada baiknya untuk selalu membatasi konsumsi garam. Kurangi makanan yang tinggi garam, ya.
(Baca juga: Pengin Kulit Glowing Seperti Meghan Markle? Ketahui Menu Makanannya!)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Istihanah |
KOMENTAR