Junk food
Junk food
Jenis makanan ini memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Kalau kita sering mengonsumsi junk food, kadar gula darah dalam tubuh bisa meningkat.
Hal ini dapat memicu peningkatan kadar insulin yang bisa menyebabkan produksi kelenjar minyak jadi ikut meningkat juga.
Baca Juga : Selalu Segar di Sekolah dengan 5 Body Mist Aroma Buah di Bawah 50 Ribu Ini!
Makanan mengandung omega 6
Kacang-kacangan
Omega 3 dan 6 merupakan salah satu asam lemak yang penting untuk tubuh.
Jumlah moega 3 dan 6 yang dikonsumsi tubuh haruslah seimbang. Kalau kadar omega 6 lebih tinggi, maka bisa menyebabkan timbulnya jerawat lho!
Contoh makanan omega 6 antara lain, kacang-kacangan, telur, minyak jagung, dan lain-lain.