Jeruk
jeruk
Dalam jeruk juga kaya akan vitamin C yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah serta menurunkan hormon stres bernama kortisol.
Pisang
Pisang
Pisang mengandung potassium dan magnesium yang membantu menenangkan pikiran, sehingga mampu mengurangi stres, lho! Selain itu pisang juga mengandung vitamin seperti vitamin C dan B6 yang membantu kelancaran fungsi otak.
Baca Juga : Ini 5 Aturan Kecantikan Kerajaan Inggris yang Enggak Boleh Dilanggar Kate Middleton!
Makan buah-buahan memang banyak manfaatnya girls, salah satunya juga untuk mengurangi stres. Makanya mulai sekarang jangan lupa makan buah-buahan, ya! (*)