Cewekbanget.id - Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami bahkan sering kurang tidur ya, girls.
Ada berbagai alasan yang mungkin bikin kita jadi kurang tidur. Mulai dari mengerjakan deadline tugas sekolah atau kuliah, ngejar belajar buat ujian atau ulangan besok, sampai keasyikan nonton youtube atau main media sosial.
Baca Juga : 6 Blush On Peach yang Cocok Buat Tiru Makeup Fresh Audi Marissa!
Sebaiknya, sebisa mungkin kebiasaan buruk ini perlahan-lahan kita kurangi, ya. Karena ternyata, kurang tidur satu atau dua jam aja dapat menimbulkan efek negatif buat diri kita.
Selain berdampak buruk buat kesehatan, kurang tidur juga akan memberikan 4 efek negatif ini. Apa saja? Yuk kita simak penjelasannya!
Susah fokus dan enggak produktif
Kurang tidur bikin otak dan tubuh kita merasa capek banget, akibatnya kita jadi enggak produktif apalagi saat sekolah atau kuliah
Lelah karena kurang tidur bikin kemampuan fokus, memori, dan perhatian kita dalam belajar atau bekerja jadi berkurang drastis.
Makanya kita jadi sulit untuk fokus akan sesuatu yang kita kerjakan dan sulit mengingat apa yang kita pelajari. Terkadang karena enggak fokus itu, kita jadi lebih teledor. Duh! bikin repot banget, deh.
Baca Juga : Capricorn Harus Pintar Bagi Waktu! Ini Ramalan Zodiak Hari Ini, 13 Desember 2018