Kecapekan berlebih
Kalau kita berpikir tidur lebih banyak dan lama bisa membuat kita makin segar dan bersemangat, kita salah besar!
Malahan, kita bakalan merasa makin capek. Ini bisa terjadi karena sekalinya kita tidur kelamaan, ini bakal merusak waktu tidur kita dan membuat ganggu tidur, deh!
Depresi
Depresi dan gangguan tidur memang selalu dikaitkan, nih. Namun, kalau kita tidur berlebih, kita bakalan jauh lebih susah sembuh dari depresi!
Penyakit jantung & diabetes
Berdasarkan studi, ternyata kita yang tidur 9-11 jam setiap malamnya bakalan punya peluang untuk terkena penyakit jantung sebesar 28 persen dan kita bisa meninggal karena serangan jantung 34 persen!
Selain itu, terlalu banyak tidur bisa meningkatkan gula darah. Belum lagi kalau kita punya gaya hidup yang enggak sehat, nih.