CewekBanget.ID - Tumor payudara merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang cewek dan wajib untuk kita waspadai.
Biasanya tumor muncul pada payudara dikarenakan adanya pertumbuhan sel-sel secara berlebihan, namun strukturnya masih bisa dibilang normal dan enggak menyebar ke area yang lain.
Meski enggak menyebar, pastinya kita harus melakukan tindakan pencegahan agar terhindar dari penyakit yang satu ini. Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dianjurkan.
Yuk cegah tumor payudara dengan rajin mengonsumsi 8 jenis makanan di bawah ini!
Baca Juga : 7 Gaya Casual Kece Yuki Kato saat Mengenakan Kaos. Tiru Yuk!
Makanan dengan kandungan vitamin C
Vitamin C memang terkenal memiliki banyak fungsi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Makanan dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan brokoli memiliki fungsi untuk mencegah tumbuhnya tumor pada payudara.
Kandungan vitamin C mencegah senyawa nitrogen yang dapat menyembabkan pertumbuhan sel-sel tumor menjadi lebih cepat.
Makanan dengan kandungan vitamin E
Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki peranan yang sama pentingnya dalam mencegah tumor payudara.
Makanan dengan kandungan vitamin E seperti kacang tanah dapat menurunkan risiko penyakit tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.
Makanan yang mengandung antioksidan
Buah berry, termasuk strawberry dan blueberry yang kaya akan antioksidan berfungsi untuk melawan sel tumor yang ada dalam tubuh.
Enggak cuma buah berry, kunyit juga baik lho sebagai anti inflmasi yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel-sel tumor pada payudara.
Makanan yang mengandung beta karoten
Makanan dengan kandungan beta karoten seperti ubi jalar ampuh meminimalisir kemungkinan terjadinya tumor payudara lho!
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan kalau ubi jalar juga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%!
Baca Juga : Stunning! Yuk, Tiru Makeup Gothic Marsha Aruan dengan 5 Lipstik Cokelat Ini!
Makanan yang mengandung asam elagik
Kandungan asam elagik pada makanan seperti buah delima dipercaya mampu menghambat pertumbuhan tumor bahkan menonaktifkan senyawa yang dapat menyebabkan tumor payudara! (*)
Makanan yang mengandung likopen
Makanan yang mengandung likopen seperti tomat ternyata juga mampu mencegah pertumbuhan sel tumor di bagian payudara nih, girls.
Likopen sendiri termasuk zat antioksidan kuat yang dapat melawan risiko penyebab tumor dan kanker.
Makanan yang mengandung fotonutrien
Sayur-sayuran yang memiliki kandungan fotonutrien sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Enggak cuma itu, makanan yang mengandung fotonutrien juga bisa mencegah pertumbuhan tumor.
Makanan yan mengandung senyawa katekin
Teh hijau yang mengandung senyawa katekin dapat menurunkan risiko penyakit tumor payudara.
Bahkan salah satu penelitian di China menunjukkan kalau orang-orang yang rajin meminum teh hijau lebih sehat dan bisa terhindar dari penyakit tumor dibandingkan dengan orang-orang yang enggak meminum teh hijau. (*)
Baca Juga : Punya Pipi Tembem? Lakukan 6 Cara Simpel Ini untuk Menghilangkan Lemak di Pipi!
Penulis: Intan Aprilia