Sayuran berwarna merah, kuning, orange, dan hijau
Sayur-sayuran hijau, wortel, ubi, paprika merah merupakan beberapa jenis sayur yang wajib kita konsumsi nih, girls!
Karena ternyata, sayuran dengan warna merah, kuning, orange dan hijau memiliki kadar karotin tinggi yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara.
Kol
Kol atau kubis kaya akan kandungan enzim glucosinalates. Enzim ini berfungsi untuk menahan pertumbuhan sel-sel tumor yang bisa berkembang jadi sel kanker.
Sebuah riset dari Michigan State University menemukan bahwa orang yang memakan kol sedikitnya tiga kali seminggu bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara hingga 72%!
Baca Juga : Intip 6 Fashion Mikha Tambayong Mengenakan Celana Jeans. Stylish Banget!
Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan phytochemical yang dapat melindungi sel tubuh tumbuh menjadi sel tumor.
Tapi enggak cuma bawang putih aja nih, saudara-saudaranya, bawang merah, bawang bombai, serta daun seledri juga punya kandungan phytochemical yang cukup tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi.
Teh hijau
Teh hijau terkenal dengan kandungannya yang kaya akan antioksidan bernama catechin.
Catechin ini bisa membebaskan radikal berbahaya yang jadi penyebab kanker dalam tubuh.
Mulai dari sekarang, yuk minum secangkir teh hijau setiap hari!