Bayam
Makanan Popeye ini ternyata enggak cuma bikin tubuh kita jadi lebih kuat, tapi kandungan protein, kalsium, dan zat besi di dalamnya juga berpengaruh untuk meninggikan badan kita!
Gandum
Gandum bukan cuma baik untuk tubuh dan menjaga berat badan, tapi gandum juga bisa meninggikan tubuh kita!
Gandum mengandung vitamin B dan zat besi yang bisa membuat kita lebih tinggi, girls!
Susu
Sudah bukan rahasia lagi kalau susu memang bisa bikin tinggi badan kita bertambah drastis. Ini karena susu punya kandungan protein dan kalsium tinggi, yang dibutuhkan tubuh kita kalau memang pengin tumbuh tinggi.
Berdasarkan penelitian, remaja yang banyak konsumsi susu sapi lebih tinggi 0.4 sentimeter daripada remaja yang enggak minum susu sapi, lho!
Namun yang perlu kita perhatikan, susu hanya berpengaruh selama kita di rentang usia 5-18 tahun, ya. Setelah itu, biasanya susu lebih banyak memberikan dampak negatif daripada positifnya.
Baca Juga : Cara Paling Ampuh Menambah Tinggi Badan dengan 7 Olahraga Ini!