2. Menyalakan televisi membantu tidur lebih nyenyak
Mungkin sebagian besar dari kita banyak melakukan hal ini. Menyalakan televisi dianggap dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, padahal hal ini hanya mitos dan enggak benar, girls.
Faktanya, televisi yang menyala justru mengganggu waktu tidur, lho. Cahaya biru yang dipancarkan televisi bisa mengganggu ritme waktu tidur alami kita. Cahaya dan suara dari televisi juga bisa bikin kita tiba-tiba terbangun saat tidur sudah hampir lelap.
Baca Juga : Terungkap! Ini Alasan Suho EXO Lakukan Aksi Rolling di Bandara Incheon
3. Tidur lebih lama saat weekend enggak masalah
Saat sering kurang tidur di hari biasa atau weekdays, terkadang kita berpikir untuk menggantinya di weekend dengan tidur lebih lama. Sayangnya, pernyataan tidur lebih lama saat weekend enggak masalah hanyalah mitos, girls.
Tubuh kita tetap butuh tidur dengan waktu 5-8 jam setiap harinya. Jadi enggak boleh tuh yang namanya nge-rapel kurang tidur di weekend, he-he.
Penting buat kita untuk mengistirahatkan tubuh secara teratur, agar tetap sehat, terhindar dari penyakit, dan tetap fit. Oke girls?
Baca Juga : Semua Orang Bisa Nyanyi dengan Suara Merdu dengan 4 Teknik Mudah Ini!