CewekBanget.ID - Karena aktivitas yang padat dan sering dikejar waktu, biasanya kita akan makan dengan tergesa-gesa dan cepat banget!
Padahal makanan yang kita makan harus dikunyah secara halus agar enggak merusak sistem pencernaan lho!
Selain itu, makan terlalu cepat juga bisa bikin berat badan kita jadi mudah naik! Kok bisa, ya?
Yuk cari tahu lebih lanjut 3 bahaya yang mengintai kalau kita makan terlalu cepat! Harus diubah ya kebiasaan ini!
Baca Juga : Anak Ahok, Nathania Berniece Punya 5 Gaya Stylish dengan Jaket. Cocok untuk Musim Hujan!
Makan jadi lebih banyak
Saat kita makan terlalu cepat, secara enggak sadar makanan yang kita konsumsi akan lebih banyak.
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' bahwa kita udah makan karena kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Jadilah kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.
Kebanyakan makan bisa meningkatkan kadar kalori yang kita konsumsi hingga obesitas lho!