Cewekbanget.id - Tidur memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, khsusunya untuk proses perbaikan, memproduksi hormon imunitas dan bagi proses pengeluaran racun dalam tubuh.
Membahas soal tidur, ternyata tidur nyenyak dan berkualitas juga ditentukan dari posisi tidur, lho! Yup! posisi tidur dan kesehatan memang saling berkaitan, girls. Enggak jarang, karena salah posisi tidur badan kita jadi cepat pegal-pegal, ya.
Penasaran apa saja efek posisi tidur bagi kesehatan? Yuk, kita simak bersama efek 3 posisi tidur ini bagi kesehatan!
Baca Juga : 7 Model Dress Ala Yuki Kato Buat Outfit Kondangan. Stunning!
Posisi Tidur : Tengkurap
Girls, menurut para ahli kesehatan, ternyata posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur yang paling buruk, lho! Soalnya, posisi tengkurap ini memberikan tekanan pada tulang punggugn, otot perut, dan terutama bagi leher.
Jadi, posisi ini kurang baik dan jangan dibiasakan, ya! Karena dapat membuat leher sakit dan pegal-pegal. Duh!
Baca Juga : 7 Rangkaian Skincare Lokal Buat Kulit Berminyak di Bawah 30 Ribu!
Posisi Tidur : Terlentang
Kalau tadi posisi tidur tengkurap jadi posisi yang paling buruk, posisi tidur terlentang jadi posisi yang paling ideal. Soalnya, tidur terlantang secara otomatis meluruskan tulang punggung kita dna membuatnya rileks.
Selain itu, posisi tidur telentang juga dapat mencegah rasa sakit di punggung dan leher, serta mengurangi asam lambung.
Baca Juga : Ditanyakan Kapan Comeback, Shannon: Maaf. Salahkan Perusahaan Saya
Posisi Tidur : Miring
Nah, kalau posisi tidur yang sau ini cukup dianjurkan, girls. Selain bis ameluruskan punggung, posisi tidur miring juga bisa mencegah kita untuk tidur mendengkur.
Posisi ini juga melancarkan sirkulasi dan bikin tidur lebih nyaman jadi lebih nyenyak, lho! (*)