Nah..dari penjelasan itu, bisa kita simpulkan bahwa kunci agar kita tetap bahagia walaupun berada dalam situasi negatif sekalipun adalah mengendalikan emosi dan respon kita terhadap sesuatu yang terjadi.
Berangkat dari situ, ini dia 4 cara ampuh mengendalikan emosi agar tetap bahagia meski berada dalam situasi negatif :
Baca Juga : 4 Cara Padu Padan Outfit Plaid Ala Dea Annisa Biar Gaya Makin Keren!
1. Lebih baik fokus pada hal yang bisa kita kendalikan
Perlu kita sadari kalau ada hal-hal yang enggak bisa kita kendalikan, girls. Contohnya keadaan jalan yang macet menuju sekolah atau kampus. Nah berusaha mengendalikan hal-hal yang enggak bisa kita kendalikan justru bikin kita susah bahagia, lho!
Yup! jauh lebih baik dan bijak kalau kita fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan. Misalnya kita sebel banget kalau macet, alangkah lebih baik kalau kita berangkat lebih awal atau mungkin lewat jalan lain biar terhindar dari macet.
Baca Juga : Bisa Mengancam Nyawa! Hati-hati Rasakan 7 Efek Negatif Ini Kalau Seharian Berada di Ruang Ber-AC!
2. Pahami pemicu emosi negatif
Biar mampu mengendalikan emosi dan tetap bahagia, kita perlu memahami dengan baik apa saja hal yang memicu emosi negatif bagi kita. Yup! karena semua hal itu terjadi ada alasannya, girls.
Setelah memahami hal itu, kita jadi lebih tahu apa yang perlu kita perbuat untuk diri sendiri dan tentu berusaha menghindarinya.