CewekBanget.ID - Saat menurunkan berat badan, ada bagian tubuh tertentu yang susah banget kehilangan lemak, salah satunya adalah bagian paha kita!
Untuk menghilangkan lemak pada paha, kita mesti benar-benar berolahraga dengan tepat, nih.
Makanya, cobain 3 gerakan olahraga paha yang super gampang ini biar paha besar kita jadi lebih ramping dan terlihat jenjang, girls!
Baca Juga : Ternyata, Payudara Punya Pengaruh Terhadap Semangat Cewek Berolahraga!
Leg curls
Lemak paha bagian belakang bakalan terbakar dengan mudah dengan gerakan satu ini!
Buat tubuh kita menjadi posisi merangkak. Biarkan salah satu kaki kita lurus sejajar dengan lantai dan tekuk seperti ingin mengenai pinggang kita hingga membentuk huruf V. Tahan posisi tersebut selama 1 detik sebelum kembali ke gerakan semula.
Lakukan gerakan ini 15 kali berulang-ulang untuk tiap kaki.