Matikan notifikasi
Salah satu alasan kita jadi kepengin mengecek smartphone terus-menerus adalah karena menunggu notifikasi apapun yang masuk ke smartphone kita.
Jadi, daripada menunggu notifikasi, matikan aja semua notifikasi, terutama kalau kita lagi sibuk atau bersiap ingin tidur!
Hapus aplikasi yang bikin kita kecanduan
Entah itu seperti media sosial, Youtube, atau aplikasi permainan yang kita install.
Karena enggak punya aplikasi tersebut, kita enggak bakalan sering melihat smartphone, deh!
Baca Juga : Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Tidur Dekat Smartphone. Hati-Hati!
Ubah wallpaper dengan warna abu-abu
Percaya atau enggak, warna wallpaper yang kita ganti jadi warna abu-abu ternyata bisa bikin kita jadi enggak terlalu tertarik melihat smartphone, lho.
Jadi kalau kita masih menggunakan wallpaper dengan warna warni ceria, coba ganti dengan warna abu-abu aja, deh!